« Scroller » sur son téléphone aux toilettes favorise les hémorroïdes
Les écrans se sont immiscés dans chaque recoin de notre quotidien, jusque dans les toilettes. Une étude récente, publiée dans la revue scientifique PLOS One, alerte sur les conséquences possibles de cette habitude banale : consulter son smartphone assis sur la cuvette serait associé à un risque accru de développer des hémorroïdes.
Les chercheurs ont interrogé 125 patients de plus de 45 ans, venus pour une coloscopie à l’hôpital universitaire Beth Israel Deaconess de Boston, sur leurs habitudes numériques lorsqu’ils se rendaient aux toilettes. Ils ont également analysé leur régime alimentaire, leur activité physique et l’intensité de leurs efforts lors de la défécation. Résultat : deux tiers des volontaires avouent utiliser leur téléphone sur la cuvette au moins une à deux fois par semaine. Parmi eux, près de 40 % restent plus de cinq minutes aux toilettes, contre seulement 7 % chez ceux qui n’emportent pas d’écran.
Cette prolongation du temps passé assis, favorisée par la lecture d’articles d’actualité ou la consultation des réseaux sociaux, augmente de 46 % le risque d’hémorroïdes selon les observations. Toutefois, les auteurs soulignent qu’il s’agit d’une simple association et non d’une preuve formelle de causalité. Le diagnostic a été posé uniquement à partir des images de coloscopie, sans tenir compte des symptômes ressentis par les patients, ce qui limite la portée des conclusions.
Malgré ces réserves, les spécialistes rappellent que rester trop longtemps assis sur la cuvette constitue l’un des principaux facteurs de risque de maladie hémorroïdaire. En position assise, la pression abdominale pèse directement sur les vaisseaux sanguins de l’anus et sur le périnée, favorisant leur dilatation. Le Dr Philippe Godeberge, gastro-entérologue à l’Institut Mutualiste Montsouris, rappelle l’importance de ne pas s’attarder aux toilettes, quel que soit le support de distraction.
La sédentarité, l’obésité, l’âge ou encore l’accouchement figurent parmi les autres éléments favorisant l’apparition d’hémorroïdes. Une bonne hydratation, une alimentation riche en fibres et une activité physique régulière demeurent les meilleures armes de prévention. L’étude souligne par ailleurs que les utilisateurs de téléphone aux toilettes sont en moyenne moins actifs que les autres.
Les chercheurs concluent que la capacité des nouvelles technologies à capter l’attention pourrait expliquer cette perte de repères temporels qui prolonge le séjour aux toilettes. Ils recommandent donc de laisser son smartphone à l’extérieur de la salle d’eau. Une habitude simple, mais qui pourrait épargner bien des désagréments.
